CuraSalutis
troska o zdrowie
 
Copyright by www.curasalutis.com.pl - LuCas 2018
Wszystkie prawa zastrzeżone.
Ćwiczenia oporowe
Polegają one na zastosowaniu obciążenia, oporu na ćwiczoną grupę mięśni
Cel:

-uzyskanie przyrostu siły mięśniowej
-poprawa wytrzymałości mięśni
-zmniejszenie do minimum zaników mięśniowych powstałych w wyniku unieruchomienia lub procesów patologicznych
-opóźnienie występowania zaników mięśniowych
-uzyskanie kompensacyjnych przerostów siły
-uzyskanie poprawy koordynacji nerwowo-mięśniowej