Ćwiczenia czynne

Ćwiczenia czynne polegają na samodzielnym wykonywaniu ruchów w stawach
z pokonaniem ciężaru ćwiczonego odcinka ciała.

Cel

-zwiększenie siły
-zwiększenie wytrzymałości mięśni
-utrzymywanie lub zwiększanie zakresu ruchów w stawach
-poprawa koordynacji ruchowej.